Как пережить измену-2

КАК ПЕРЕЖИТЬ ИЗМЕНУ-2 Как и обещала: с сегодняшнего дня всю неделю буду публиковать результаты нашей месячной работы с клиенткой. Ко мне пришла женщина запросом: Сама измена произошла 25 лет назад.
Переписка с этой же женщиной была обнаружена год назад. В паре был кризис до момента переписки, это важно учитывать. Почти год она проживала в собственном аду: боль, злость и истерики поглубже, организм начинал реагировать психосоматикой.
У каждой женщины реакция на измену разная. Но в данном случае я увидела важный нюанс: острая реакция и такое состояние было вызван не свежей перепиской (там не было ничего, кроме общения), а событиями 25-летней давности.
Если бы та старая обида была прожита полностью, а не спрятана в долгий ящик, сегодня такой бурной, длительной и разрушительной реакции просто не случилось бы.
Моя работа началась именно с этого: отработать тот старый пласт.

КАК ПЕРЕЖИТЬ ИЗМЕНУ-2 ЧТО МЕНЯЕТ СОСТОЯНИЕ ЗА ОДНУ ВСТРЕЧУ? После предварительного разбора ситуации я точно поняла, с чем мы будем работать. Прошло всего два дня до нашей первой полноценной сессии. Сообщение на следующий день после встречи. Многие спрашивают: «Как можно изменить состояние за одну встречу?». Встреча длится 60-90 минут. Рассказываю, что именно мы делали. - Шаг 1. Поиск внутреннего ресурса. Вы не беспомощны. У каждой из вас есть история побед, есть способы, которыми вы уже справлялись с трудностями в жизни. Если вы сейчас читаете эти строки, значит, вы уже что-то преодолели, иначе бы этот пост не попался вам на глаза. На первой же встрече мы достали этот забытый ресурс и сделали его вашей опорой. - Шаг 2. Метод ДПДГ (EMDR). Мы провели стабилизацию острого эпизода. Это не разговоры «о жизни», это глубокая работа с нервной системой. Метод ДПДГ позволяет переработать тот самый эмоциональный заряд, который застрял внутри еще 25 лет назад. Одной этой техники достаточно, чтобы запустить процессы восстановления психики. - Шаг 3. Техники стабилизации как база. Я дала клиентке конкретные упражнения для нервной системы в качестве домашних заданий. Важный момент: вы никогда не сможете «проработать» боль или травму, если находитесь в состоянии перманентного стресса. Ваша психика просто не способна переварить обиду, пока вы в панике или истерике. Почему это важно: Новопассит, валерьянка и прочие противотревожные средства здесь не помощники. Они лишь «заглушают» симптомы, но не решают проблему. Вам становится визуально спокойнее на момент действия, все. Это не решает вопрос с нервной системой. Вам необходимо тренировать свою нервную систему. Мы учим психику перерабатывать боль, а не прятать её вглубь организма, где она потом превращается в психосоматику. Когда состояние становится стабильным, исчезает пелена перед глазами, возвращается ясное мышление. И внутри происходят процессы изменений. И только из этого состояния можно принимать верные решения. Продолжение следует.