# Что делать, если из-за обид хочется развестись?
Когда в браке появляется напряжение и чувства обиды, это может серьезно повлиять на отношения. Что делать, если вас одолевают обиды, и как избежать развода. На примере одной из моих клиенток, 38-летней женщины с двумя детьми, мы посмотрим, как можно изменить ситуацию к лучшему.
# Понимание проблемы
**Обидные чувства** могут копиться долго и стать причиной постоянных ссор. Это часто происходит, когда недопонимание становится нормой. Клиентка вспомнила, как каждое раз, когда муж делал что-то, что ей не нравилось, она быстро впадала в гнев. Этот механизм – вспыхивать спичкой – заставлял её вспоминать все обиды, накапливавшиеся с течением времени.
Клиентка четко сформулировала свои переживания: "Я не хочу вспоминать ему все, что было раньше." Это желание оставить все в прошлом и наладить мир в семье стало отправной точкой для изменений.
# Механизм обиды
Как правило, обида возникает из-за **недопонимания**. Мужчина, не намереваясь причинить вред, делает что-то, что вызывает негативную реакцию. В результате:
1. Женщина чем-то недовольна.
2. Она реагирует остро и эмоционально.
3. Мужчина не понимает, что произошло, и начинает тоже нервничать.
4. В итоге возникает полное недопонимание и конфликт.
Возможно после скандала, ты понимаешь что вообще и не стоило заводиться. Но, так происходит из раза в раз. И сама ты справиться не можешь.
# Как разорвать порочный круг
Психология обиды показывает, что если мы меняем свое восприятие ситуации, меняется и наше поведение.
Изменение вашей реакции – это ключ к разрешению конфликта. Я помогла своей клиентке отцепить её обиды. Мы работали методом ДПДГ, также клиентка выполняла домашние задания на закрепления результата.
Важным шагом в работе была смена убеждений о себе, сформированных еще в детстве и там же возникло чувство обиды. А с мужем просто проигрывался отложенный в бессознательном сценарий.
Она заметила, что её реакции изменились. Вместо того чтобы разжигать конфликт, она начала реагировать спокойно и с юмором.
Нам понадобилось всего 5 сессий чтобы моя клиентка смогла по другому смотреть и реагировать в тех же самых ситуациях.
Главное – это желание принять себя и изменить свои реакции. Помните, что в любых отношениях всегда есть возможность для улучшения, и вы никогда не поздно обратиться за помощью.
Если вы хотите изменить свои реакции и улучшить свои отношения, предлагаю вам пройти диагностический разбор. Это бесплатная встреча, которая поможет вам найти истинные причины ваших обид и начать путь к гармонии в семье. Напишите мне в, и начнем ваш путь к позитивным изменениям!
Не позволяйте обидам разрушать вашу семью. Прекратите гореть как огонь, а начните сиять, как солнышко, согревая своих близких!