Что на самом деле значит «Я выбрала себя» после его измены
Когда женщина говорит «я выбрала себя» после измены мужа — это не про поход в салон или новую кофточку. Это про взросление. Про точку, в которой ты перестаёшь быть «удобной», «терпеливой» и «обслуживающим персоналом».
Это про взять ответственность за свою жизнь, чувства и решения — на себя. И именно так было с моей клиенткой.
Это про взять ответственность за свою жизнь, чувства и решения — на себя. И именно так было с моей клиенткой.
💬 Она пришла ко мне после того, как узнала об измене мужа. Дети взрослые. Брак — 20 лет. Внешне всё благополучно, но внутри — опустошение, обида и полная потеря себя.
«Я как будто прислуга. Живу на автомате. Мечтаю, что он изменится. Но ничего не меняется...»
Сначала мы работали с самой изменой: боль, шок, злость, ощущение предательства, навязчивые мысли.
Через 4 консультации она сказала:
«Я больше не злюсь. Не обвиняю. Мне стало спокойно. Теперь я хочу понять, что делать с собой».
Выбрать себя — это не «бежать», это остановиться и посмотреть честно
Через пару месяцев она пришла снова: «Я хочу разобраться с самооценкой».
И тут важно:
Самооценка — это не абстракция. Это то, как ты реально смотришь на свои возможности, ресурсы, будущее. Как их оцениваешь сама - ты.
Моя клиентка была 15 лет подряд только мамой и хозяйкой.
До первого декрета она начинала строить свою карьеру, но после рождения решила сосредоточится на семье и детях. И так и осталась ей на все 15 лет.
И конечно, в настоящем — не было ни навыков, ни понимания, как снова начать. Проблема была не в том, что она «никто».
А в том, что она не видела, что всё можно восстановить — если дать себе шанс и главное время.
Мы разбирали:
— глубоко зашитый страх, что с ней «что-то не так»
— старое чувство стыда
— ситуации из детства и первого брака, где она начала сомневаться в себе
Параллельно мы работали с реальностью:
- какие навыки нужны?
- что она хочет по-настоящему?
Измена как точка старта — а не конца
Через месяц она пошла на курсы по ландшафтному дизайну — о чём мечтала ещё очень давно.
📩 Недавно получила от неё сообщение:
«Я как будто прислуга. Живу на автомате. Мечтаю, что он изменится. Но ничего не меняется...»
Сначала мы работали с самой изменой: боль, шок, злость, ощущение предательства, навязчивые мысли.
Через 4 консультации она сказала:
«Я больше не злюсь. Не обвиняю. Мне стало спокойно. Теперь я хочу понять, что делать с собой».
Выбрать себя — это не «бежать», это остановиться и посмотреть честно
Через пару месяцев она пришла снова: «Я хочу разобраться с самооценкой».
И тут важно:
Самооценка — это не абстракция. Это то, как ты реально смотришь на свои возможности, ресурсы, будущее. Как их оцениваешь сама - ты.
Моя клиентка была 15 лет подряд только мамой и хозяйкой.
До первого декрета она начинала строить свою карьеру, но после рождения решила сосредоточится на семье и детях. И так и осталась ей на все 15 лет.
И конечно, в настоящем — не было ни навыков, ни понимания, как снова начать. Проблема была не в том, что она «никто».
А в том, что она не видела, что всё можно восстановить — если дать себе шанс и главное время.
Мы разбирали:
— глубоко зашитый страх, что с ней «что-то не так»
— старое чувство стыда
— ситуации из детства и первого брака, где она начала сомневаться в себе
Параллельно мы работали с реальностью:
- какие навыки нужны?
- что она хочет по-настоящему?
Измена как точка старта — а не конца
Через месяц она пошла на курсы по ландшафтному дизайну — о чём мечтала ещё очень давно.
📩 Недавно получила от неё сообщение:
Это произошло не за одну неделю, но этого бы не произошло если она однажды не выбрала себя.
Так что значит «выбрать себя»?
Это:
— Не ждать, когда «он всё поймёт»
— Перестать быть жертвой обстоятельств
— Не врать себе, что «ради семьи нужно терпеть»
— Перестать жить для кого-то
— И начать — ЖИТЬ
А можно выбрать иначе:
Плакать. Сравнивать себя с любовницей. Годами вариться в боли. Но жизнь — это цепочка выборов.
Это значит перестать оглядываться на других, ждать одобрения, бояться осуждения. «Я не буду больше жить чужой жизнью».
Выбрать себя — значит взять за себя ответственность.
— Эмоциональную
— Финансовую
— Моральную
Это значит перестать ждать, что кто-то придёт и спасёт,
Я, как психолог, помогаю женщинам менять внутренние настройки:
убирать разрушительные убеждения, восстанавливать самооценку,
чувствовать опору не во внешнем, а внутри себя.
Но перестать терпеть и выбрать себя — вы должны решить сами.
И этот выбор — начинается с первого действия.
Иногда — с одного честного «Хватит».
📩 Напиши мне «Встреча» в Telegram: t.me/krymova_psycholog
На первой консультациимы:
— разберём, где застряли твои силы
— найдём, что мешает тебе начать двигаться
— составим пошаговый план, как выйти из этой точки
Без воды. Без приукрашиваний. Без «времени всё лечит». Ты не обязана справляться одна.
Но ты точно можешь начать — с честного выбора себя.
Если ты хочешь начать помогать себе уже сейчас. Сменить эмоциональные реакции после его измены, убрать навязчивые мысли — переходи в Telegram-бот, и следуй инструкциям для покупки Психологической аптечки после измены:
https://t.me/Psyaptechka_bot
Так что значит «выбрать себя»?
Это:
— Не ждать, когда «он всё поймёт»
— Перестать быть жертвой обстоятельств
— Не врать себе, что «ради семьи нужно терпеть»
— Перестать жить для кого-то
— И начать — ЖИТЬ
А можно выбрать иначе:
Плакать. Сравнивать себя с любовницей. Годами вариться в боли. Но жизнь — это цепочка выборов.
Это значит перестать оглядываться на других, ждать одобрения, бояться осуждения. «Я не буду больше жить чужой жизнью».
Выбрать себя — значит взять за себя ответственность.
— Эмоциональную
— Финансовую
— Моральную
Это значит перестать ждать, что кто-то придёт и спасёт,
Я, как психолог, помогаю женщинам менять внутренние настройки:
убирать разрушительные убеждения, восстанавливать самооценку,
чувствовать опору не во внешнем, а внутри себя.
Но перестать терпеть и выбрать себя — вы должны решить сами.
И этот выбор — начинается с первого действия.
Иногда — с одного честного «Хватит».
📩 Напиши мне «Встреча» в Telegram: t.me/krymova_psycholog
На первой консультациимы:
— разберём, где застряли твои силы
— найдём, что мешает тебе начать двигаться
— составим пошаговый план, как выйти из этой точки
Без воды. Без приукрашиваний. Без «времени всё лечит». Ты не обязана справляться одна.
Но ты точно можешь начать — с честного выбора себя.
Если ты хочешь начать помогать себе уже сейчас. Сменить эмоциональные реакции после его измены, убрать навязчивые мысли — переходи в Telegram-бот, и следуй инструкциям для покупки Психологической аптечки после измены:
https://t.me/Psyaptechka_bot