Как женщины теряют годы после измены, надеясь, что «время вылечит»
Отношения — это сложное переплетение чувств, ожиданий и, к сожалению, иногда разочарований. Когда муж изменяет, происходит не только предательство доверия, но и серьезная эмоциональная травма. Измены способны разрушить даже самые крепкие отношения. В таком случае встает важный вопрос: "Как научиться снова доверять мужчине после измены?" Измена может причинить глубокую боль и разрушить эмоциональную связь, но, несмотря на это, многие пары выбирают путь восстановления отношений. Давайте об этом сегодня будем говорить.
Наступил конец лета , прошло три самых активных и теплых месяца в году. У меня сейчас две новые клиентки и у них очень похожи истории. Обе пришли ко мне ещё весной: в мае и июне. Мы провели первую консультацию-разбор, я показала, где именно застряла их психика, почему боль не отпускает, рассказала о перспективах, что будет дальше и ответила на все их личные вопросы.
И все-таки они решили подождать. «Лето, отпуск, море, солнце и может, станет легче - примерно с одними формулировками они стали надеяться на чудо».
И вот конец августа они вернулись. С теми же слезами, тем же комом в горле, теми же навязчивыми мыслями.
Только теперь добавилось еще одно разочарование: они потеряли ещё 2–3 месяца своей жизни, надеясь, что время всё решит.
Но, в моей практике люди теряют годы, десятки лет своей жизни переваривая измену.
Почему боль не проходит сама
Вы думаете, что причина во внешнем. Что если муж будет больше стараться, вам станет легче. Что отпуск, солнце, море помогут «отпустить». Что осень, зима, весна, принесут новые силы. Но проходит неделя, месяц, три, а внутри всё то же.
Вы едете в отпуск, а вместе с вами едет тяжесть в груди.
Вы гуляете по пляжу, а в голове снова крутится сцена предательства.
Вы сидите за семейным столом, а сердце сжимается так, будто вас предали вчера.
Проблема не во внешних обстоятельствах и других людях. Она внутри.
И у каждой женщины внутри будут свои причины.
- низкая самооценка, когда каждый взгляд в зеркало только подтверждает мысль «я хуже неё»,
- убеждение «я не нужна», которое отнимает силы вставать утром,
- привычка всё терпеть и подавлять эмоции, пока не рвёт на крик,
- наивная вера, что «как-нибудь рассосётся», хотя каждый день только хуже,
- тревожность, когда сердце стучит так, будто вот-вот выскочит из груди,
- психосоматика: бессонные ночи, скачки давления, боли в желудке, головные боли, которые не снимают таблетки.
Вы думаете, что потерпите. Но на самом деле вы просо теряете годы, которые можно было прожить спокойно и счастливо.
Живёте срываетесь на близких. Теряете интерес к работе и происходящему вокруг вас.
Что важно понять
Измена это очень больно. Я могу с уверенностью сказать Вам, что я Вас понимаю, я сама проходила через это. Да, она прожигает изнутри, дрожь по всему телу, она лишает вас сна, заставляет по сто раз прокручивать в голове одну и ту же картинку.
Но важно также понять: это всего лишь эмоции. И с ними можно справиться.
Не за десятки консультаций, где вы снова и снова рассказываете одну и ту же историю. Я так делала, потому что не знала что можно по-другому. Когда я узнала об измене, мне говорил психолог: «Жди. Нужно много лет, чтобы всё залечилось. Или просто меня слушал поток моих мыслей, без оспаривания. Легче мне становилось ровно на пару часов после консультации, а потом все снова и снова повторялось».
Но это неправда. Это чушь, которая делает женщин заложницами боли. Вы ждёте месяцами и годами, а боль только сильнее.
Вы тратите здоровье, силы, годы своей жизни в надежде, что станет легче.
А легче не становится.
А за 4–8 встреч, именно столько нужно, чтобы убрать навязчивые мысли, снять тревогу и перестать жить в постоянной обиде.
Я знаю это не только как психолог. Я знаю это как женщина, как клиентка которой помог именно такой подход в котором я стала рабоать сама. С научно-обоснованными инструментами, с пониманием психики и нейробиологии, с обязательными домашними заданиями. А не просто потоком мыслей клиенток, который не дает решений, а просто выпускает словесное напряжение на короткий срок.
И вот вопрос
Ты уже знаешь, что боль не уйдёт сама. Я не знала, мне ни разу не попадалась такая статья. Ты уже знаешь, что есть методика, которая реально работает. Я даже работая психологом, в самом начале не знала. А думала, что с клиентами надо просто говорить.
И всё равно ты сидишь и ждёшь, что завтра проснёшься и станет легче.
А может, тебе и правда удобно так жить? Потому что это тоже выбор.
Жить в боли или наконец выйти из неё.
Если ты готова перестать тратить месяцы и годы — приходи на первую консультацию Пиши "Консультация" 👉 t.me/krymova_psycholog.
А если пока не можешь прийти, хотя начни с Психологической аптечки 👉 t.me/Psyaptechka_bot.
Там техники, которые хотя бы снимут тревогу и бессонницу, и ты узнаешь как можно справиться с навязчивыми мыслями.
И все-таки они решили подождать. «Лето, отпуск, море, солнце и может, станет легче - примерно с одними формулировками они стали надеяться на чудо».
И вот конец августа они вернулись. С теми же слезами, тем же комом в горле, теми же навязчивыми мыслями.
Только теперь добавилось еще одно разочарование: они потеряли ещё 2–3 месяца своей жизни, надеясь, что время всё решит.
Но, в моей практике люди теряют годы, десятки лет своей жизни переваривая измену.
Почему боль не проходит сама
Вы думаете, что причина во внешнем. Что если муж будет больше стараться, вам станет легче. Что отпуск, солнце, море помогут «отпустить». Что осень, зима, весна, принесут новые силы. Но проходит неделя, месяц, три, а внутри всё то же.
Вы едете в отпуск, а вместе с вами едет тяжесть в груди.
Вы гуляете по пляжу, а в голове снова крутится сцена предательства.
Вы сидите за семейным столом, а сердце сжимается так, будто вас предали вчера.
Проблема не во внешних обстоятельствах и других людях. Она внутри.
И у каждой женщины внутри будут свои причины.
- низкая самооценка, когда каждый взгляд в зеркало только подтверждает мысль «я хуже неё»,
- убеждение «я не нужна», которое отнимает силы вставать утром,
- привычка всё терпеть и подавлять эмоции, пока не рвёт на крик,
- наивная вера, что «как-нибудь рассосётся», хотя каждый день только хуже,
- тревожность, когда сердце стучит так, будто вот-вот выскочит из груди,
- психосоматика: бессонные ночи, скачки давления, боли в желудке, головные боли, которые не снимают таблетки.
Вы думаете, что потерпите. Но на самом деле вы просо теряете годы, которые можно было прожить спокойно и счастливо.
Живёте срываетесь на близких. Теряете интерес к работе и происходящему вокруг вас.
Что важно понять
Измена это очень больно. Я могу с уверенностью сказать Вам, что я Вас понимаю, я сама проходила через это. Да, она прожигает изнутри, дрожь по всему телу, она лишает вас сна, заставляет по сто раз прокручивать в голове одну и ту же картинку.
Но важно также понять: это всего лишь эмоции. И с ними можно справиться.
Не за десятки консультаций, где вы снова и снова рассказываете одну и ту же историю. Я так делала, потому что не знала что можно по-другому. Когда я узнала об измене, мне говорил психолог: «Жди. Нужно много лет, чтобы всё залечилось. Или просто меня слушал поток моих мыслей, без оспаривания. Легче мне становилось ровно на пару часов после консультации, а потом все снова и снова повторялось».
Но это неправда. Это чушь, которая делает женщин заложницами боли. Вы ждёте месяцами и годами, а боль только сильнее.
Вы тратите здоровье, силы, годы своей жизни в надежде, что станет легче.
А легче не становится.
А за 4–8 встреч, именно столько нужно, чтобы убрать навязчивые мысли, снять тревогу и перестать жить в постоянной обиде.
Я знаю это не только как психолог. Я знаю это как женщина, как клиентка которой помог именно такой подход в котором я стала рабоать сама. С научно-обоснованными инструментами, с пониманием психики и нейробиологии, с обязательными домашними заданиями. А не просто потоком мыслей клиенток, который не дает решений, а просто выпускает словесное напряжение на короткий срок.
И вот вопрос
Ты уже знаешь, что боль не уйдёт сама. Я не знала, мне ни разу не попадалась такая статья. Ты уже знаешь, что есть методика, которая реально работает. Я даже работая психологом, в самом начале не знала. А думала, что с клиентами надо просто говорить.
И всё равно ты сидишь и ждёшь, что завтра проснёшься и станет легче.
А может, тебе и правда удобно так жить? Потому что это тоже выбор.
Жить в боли или наконец выйти из неё.
Если ты готова перестать тратить месяцы и годы — приходи на первую консультацию Пиши "Консультация" 👉 t.me/krymova_psycholog.
А если пока не можешь прийти, хотя начни с Психологической аптечки 👉 t.me/Psyaptechka_bot.
Там техники, которые хотя бы снимут тревогу и бессонницу, и ты узнаешь как можно справиться с навязчивыми мыслями.