Как понять что ты не простишь измену

Бесплатный диагностический разбор

Психолог Крымова Елена

Как понять, что ты не простишь измену никогда?

Вы вложили все силы, чтобы простить его. Вы дали второй шанс, третий, десятый... Он искренне раскаивается, делает всё возможное, чтобы загладить вину, а вы всё ждёте, что однажды утром проснётесь и почувствуете себя свободной от боли.

Записаться на бесплатный разбор

Но проходят месяцы, а может, и годы после его измены, а внутри вас ничего не меняется. Каждый день — борьба с самой собой, в которой вы снова проигрываете.
Почему так происходит? Как понять, что прощения не будет?

Когда его усилия больше раздражают, чем радуют
Он старается. Покупает цветы, говорит ласковые слова, постоянно пытается быть рядом. Но вместо благодарности вы испытываете раздражение. Слова кажутся пустыми, забота — навязчивой, а цветы вызывают только мысли о том, что он «снова пытается купить ваше прощение».
Это первый важный сигнал: обида внутри вас намного сильнее, чем вы думали.

Постоянные воспоминания об измене
Прошло полгода, год, два, а вы снова и снова прокручиваете момент предательства. Каждое воспоминание заставляет вас сжиматься от боли, словно всё произошло вчера. Эта боль никуда не уходит. Напротив, она становится частью вас.
Вы не можете жить в прошлом, ожидая, что однажды оно перестанет вас преследовать. Иногда нужно признать, что боль не утихает и это значит — вы достигли предела. Если это так и не ищете способы справиться с болью, вы делает хуже только себе, и застреваете все глубже. Вы просто несете мешок с камнями и надеетесь что кому-то станет от этого тяжело.

Счастье невозможно даже с идеальным мужчиной
Иногда дело не в нём, а в вас. Даже если он полностью изменился, даже если он никогда больше не причинит вам боль, внутри вас что-то сломалось окончательно.
В моей практике была клиентка, муж которой после измены буквально носил её на руках. Он делал всё, что она просила: заботился, помогал по дому, проводил время с детьми, отказался от друзей. Но она призналась на нашей встрече:
«Я не могу на него смотреть без ненависти. Мне больно просто от того, что он рядом. Я не верю ему, даже если он ничего не делает. Мне стало хуже, а не лучше».
Это было застревание в стадии злости, когда она проигнорировала свои чувства в самом начале после измены. Решив простить и не прожив, потом это все начало выливаться в бесконечное раздражение.

Вы физически не можете находиться рядом
Появляется бессонница, нервные срывы, постоянная тревожность. Ваше тело буквально кричит: «Стоп, хватит мучить себя!» Постоянные головные боли, панические атаки, проблемы с сердцем — всё это знаки, которые вы не можете игнорировать.
Когда тело так кричит о помощи, значит, ваша психика уже на пределе и ей нужна помощь.

Осознайте свои возможности и не вините себя
Если вы понимаете, что не можете простить, не вините себя. Это не ваша слабость и не каприз. Это ваша внутренняя правда.
Не у всех есть самостоятельные ресурсы прожить такую боль и заново построить доверие. Иногда отношения доходят до точки, когда вернуть их уже нельзя, даже если муж полностью изменился. Но, если вы понимаете, что не справляетесь, и не обращаетесь за помощью, а муж полностью изменился, тогда надо понимать что муж виноват в измене, но не виноват в том что вы не смогли простить.
Прощение, когда Ваш муж изменился, раскаялся и делает все чтобы сохранить Ваши отношения не возможно только в случае, если вы не отпускаете свою обиду, боль и держитесь за старые убеждения. В других случаях если вы действительно хотите сохранить семью, работа с психологом и поддержка мужа дает полную гарантию, что вы сможете жить без боли и обиды.

Если вам сложно понять, что делать дальше, и вас мучают постоянные сомнения — я могу помочь разобраться в ситуации. Вместе мы уберём внутренние противоречия, боль и найдём ваше решение.
📩 Пишите мне в Телеграм: https://t.me/krymova_psycholog
Ваше счастье зависит только от вас. Позвольте себе быть счастливой.